Come prendersi cura dei piedi?

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I tuoi piedi ti sostengono tutta la giornata. È quindi importante prendersene cura. Il 75% delle donne prova dolori ai loro piedi arrivate ad un certo punto della loro vita e dai piedi può salire alla schiena ed arrivare fino alle articolazioni. Prenditi cura dei tuoi piedi e sentirai la differenza! Inoltre, è sempre meglio sfoggiare dei piedi curati quando arriva l'estate. Scopri i nostri consigli per avere dei piedi perfetti per tutto l'anno!

Consiglio #1: Prenditi cura dei tuoi piedi passo per passo

3 step fondamentali

1. ESFOLIARE

Utilizza un esfoliante almeno due volte a settimana. Applica il tuo esfoliante sui piedi asciutti prima della doccia o del bagno. Massaggia dolcemente i tuoi piedi con le mani per qualche minuto e in seguito risciacqua. Puoi utilizzare un esfoliante corpo o specifico per i piedi.

2. IDRATARE

Idrata i tuoi piedi quotidianamente. La mancanza di idratazione è il più grande problema che i podologhi riscontrano. Utilizza un trattamento idratante dopo la doccia e massaggia fino a che la crema non sarà penetrata completamente. Puoi massaggiare la pianta dei piedi con i pollici con dei movimenti circolari. In seguito, massaggia delicatamente la parte alta dei piedi. Un buon massaggio dura dai 5 ai 10 minuti per piede.

3. CURA LE TUE UNGHIE

Prenditi cura anche delle unghie dei tuoi piedi. Sarà più facile tagliarle dopo il bagno e sarebbe bene tenerle sempre corte e curate. Pensa anche ad applicare un olio per cuticole per le tue unghie dei piedi così saranno ben nutrite.

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Consiglio #2 : Idrata i tuoi piedi regolarmente

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Ecco come applicare la crema idratante

1. Massaggia i piedi dalla punta delle dita fino alle caviglie.

2. Massaggia la pianta dei tuoi piedi con movimenti circolari con i pollici

3. Utilizza la punta delle dita per massaggiare le caviglie e i talloni, sempre con movimenti circolari.

Se hai piedi molto secchi, applica la Crema Piedi Karité con più frequenza. Puoi anche metterla prima di andare a dormire e poi infilarti delle calze in cotone per dormire. Al risveglio, i tuoi piedi, saranno morbidi e idratati.

Consiglio #3: Avere dei piedi leggeri

I nostri consigli indispensabili

  1. Adotta una buona postura. I tacchi alti spostano il corpo in avanti e ciò aggiunge ulteriore pressione sul collo e la schiena. Cerca sempre di mantenere una posizione dritta con il busto e la testa che puntano verso l'alto.
  2. Dopo un'uscita o un evento, massaggia i piedi e le gambe con degli oli essenziali.
  3. Ogni tanto, fai un bagno o una doccia fredda per stimolare la microcircolazione delle gambe.
  4. Mangia degli alimenti ricchi di vitamina E per proteggere le cellule e mantenere una buona circolazione del sangue.
  5. Massaggia le tue gambe con un olio da massaggio per rilassare e coccolare le tue gambe stanche.
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Consiglio #4: Non dimenticarti delle unghie

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Come avere delle unghie brillanti, forti e in buona salute

Non limare le tue unghie se non sono troppo forti.

Dopo aver applicato sulle tue unghie un olio idratante, sfregale tra di loro per far circolare al meglio il sangue. Non utilizzare dei solventi troppo forti. Massaggia le tue unghie con degli oli biologici ogni sera, come l'olio di mandorla o olio di neem. Non dimenticare le proteine: come i capelli e la pelle, le tue unghie sono nutrite dalle proteine. Aumenta la dose di alimenti che ne apportano.Mangia anche alimenti ricchi di grassi buoni come le noci e i cereali.

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