slow life ambiance

Come rallentare e prendere del tempo per se stessi?
8 consigli per vivere il momento

Slow life » forse hai già sentito parlare di questo concetto? È uno stato d'animo che mira a "rallentare" il tuo ritmo quotidiano e prenderti davvero il tempo per vivere il momento...

1. Prenditi il tempo necessario per fare le cose

Travolti dalla quotidianità dove tutto va sempre più veloce, dove il tempo a volte finisce per scadere, fermiamoci ad assaporare i piccoli piaceri della vita. Ecco alcune idee che possono rendere più piacevoli le cose quotidiane:

  • Sulla strada per il lavoro, leggi un buon libro e immergiti nella sua storia.
  • Prenditi il tempo necessario per gustarti il tuo pasto! Non mangiare troppo in fretta, goditi i tuoi piccoli piatti e tutti i loro sapori.
  • Osserva ciò che ti circonda. Per strada, in un caffè... Presta attenzione ai dettagli che gli altri non vedono: uccelli, belle architetture, bei fiori, un raggio di sole. Siamo circondati da cose belle!

 

2. Crea una routine specifica per la mattina e la sera

#MATTINA

Se sei abituato alle mattine di corsa, fai uno sforzo per svegliarti un po' prima (per avere meno stress!). Quindi imposta una bella routine per prenderti cura di te prima di andare al lavoro. Inizia svegliandoti dolcemente, fai respiri profondi... Questo ti permetterà di svegliarti con calma. Evita di guardare gli schermi al mattino, opta invece per un po' di musica di sottofondo, per creare un'atmosfera che ti piace.

 

Prenditi il tempo per prepararti una colazione (troppo spesso viene tralasciata!). Una spremuta d'arancia, un toast, un delizioso tè aromatizzato o una ciotola di yogurt bianco con frutta e cereali croccanti. Non è bello mangiare del buon cibo prima di iniziare la giornata? Continua il tuo rituale con una doccia rilassante, lasciati inebriare dal piacere del nostro Olio doccia Mandorla. La sua texture oleosa si trasforma in una schiuma cremosa che si scioglie sulla pelle e la lascia perfettamente idratata.

Si prospetta una bella giornata!

 


 

#SERA

Una volta tornato a casa, mettiti comodo e indossa un pigiama comodo. Cancella gli impegni nella tua testa, metti da parte le tue preoccupazioni (ad esempio, riguardo al lavoro). Sei a casa e questi momenti sono per te! Accendi qualche candela - le nostre Candele agli oli essenziali Aromachologie diffonderanno fragranze con benefici mirati: serenità, positività, libertà... Fai la tua scelta in base al tuo umore del momento. Successivamente, stendi un tappetino per lo yoga - vedi i nostri suggerimenti di seguito - o fai alcuni esercizi sportivi. Questo è il modo ideale per concludere la giornata, dispiegare una buona energia ed esercitare il corpo per mantenersi in forma!
Concentrati solo sui tuoi movimenti, sulle tue sensazioni, sul tuo respiro... Ne uscirai rilassato e rinvigorito. Per continuare questa serata con stile, fai un bel bagno e aggiungi uno dei nostri bagnoschiuma: lavanda, verbena... Scegli la tua fragranza preferita e rilassati. Chiudi gli occhi, respira... Una volta fuori dalla vasca, cucina il tuo pasto con una ricetta che ami e gustalo lentamente (una delle migliori abitudini da adottare!). Termina preparando bene il tuo letto, sistemando dei morbidi cuscini e aggiungendo qualche goccia del nostro Spray Rilassante per il cuscino. Abbandonati al suo dolce profumo rilassante di oli essenziali, che ti aiuterà ad addormentarti con serenità, per un sonno ristoratore.

3. Pratica yoga e/o meditazione

Lo yoga e/o la meditazione sono pratiche consigliate per prendersi del tempo per rifocalizzarsi su se stessi, per prendere coscienza delle sensazioni del proprio corpo, per incanalare le proprie emozioni. Di conseguenza, puoi dedicarti a questa attività quotidianamente, non appena ti senti stressato, che hai difficoltà a distaccarti dai pensieri "negativi", o semplicemente per offrire al tuo corpo un'energia dolce e positiva. Ti insegna in particolare a gestire al meglio la tua respirazione, a sentire i tuoi movimenti e il tuo corpo in profondità, a concentrarti sui pensieri che ti fanno stare bene. Ti consigliamo vivamente di incorporare questa pratica nel tuo rituale mattutino o serale!

4. Impara l'arte del massaggio

Prendersi cura del proprio corpo, essere consapevoli del tesoro che rappresenta è assolutamente essenziale. Che ne dici di imparare a massaggiarti?

Massaggio alle mani: prendi la nostra Crema Mani al Karitè e applica una piccola quantità sul dorso della mano. Inizia a massaggiare in modo circolare e stendere il prodotto da una mano all'altra. Fai scorrere il pollice su e giù per il palmo della mano. Successivamente avvolgi le dita una alla volta dal basso verso l'alto usando l'altra mano. Continua finché non hai sentito gli effetti rilassanti e calmanti di questa pratica.

Massaggio ai piedi: applica una piccola quantità della nostra Crema Piedi al Karitè sulla pianta dei piedi e massaggia delicatamente. Applica pressione con la punta delle dita lungo l'arco. Questa sensazione è molto piacevole ed è il massaggio ideale prima di andare a letto!

Massaggio corpo: quando esci dalla doccia, siediti e applica un Trattamento Corpo idratante e nutriente. Concentrati sulle gambe e stendi il prodotto dal basso verso l'alto, aiutandoti con le mani e esercitando una leggera pressione con i polpastrelli. Le tue gambe saranno morbide e leggere!

Massaggio viso: quando applichi i tuoi Trattamenti Viso (siero, crema idratante), approfittane per stendere il prodotto massaggiando il viso. Inizia dal centro e usando le dita, sfuma il materiale verso l'esterno del viso, allungando i tuoi lineamenti. Per la zona degli occhi, lavora anche dall'interno verso l'esterno e applica la pressione che ti sembra più comoda. L'obiettivo è sentire a pieno la texture che si scioglie sulla pelle, il calore delle dita, la pressione di queste ultime sulle diverse zone del viso.

5. Risveglia la tua creatività

Le attività manuali sono molto apprezzate nel concetto di "slow life". Ti permettono di dare libero sfogo alla tua fantasia, creare cose concrete con le tue mani e trarne soddisfazione. Quando crei, sei concentrato sul momento presente e sei energizzato. Quindi, perché non dedicare del tempo al fine settimana per godersi un'attività creativa? Pittura a olio, acquerello, ceramica, ricamo, arte floreale, artigianato o anche fai da te, ci sono molte possibilità. Noi dell'OCCITANE, siamo fan dell'upcycling, un ottimo modo per riutilizzare i contenitori dei prodotti dando loro una seconda vita. Come realizzare un impianto di irrigazione a goccia con una bottiglia di shampoo vuota, un supporto per tablet utilizzando una confezione regalo... Siamo pieni di idee fai da te, lasciati ispirare!

6. Crea la tua routine personalizzata per prenderti cura della tua pelle

Prendersi cura della propria pelle significa imparare a identificare le proprie aspettative, i propri bisogni... e trovare la cura che le farà bene. Fai fatica a capire la tua pelle? Scopri tutti i nostri consigli per conoscere il tuo tipo di pelle e trovare la routine che fa per lei. Detergi il viso con un sapone adatto, applica un siero dai benefici mirati, oltre alla tua crema idratante preferita! Quanto è bello applicare questi prodotti dalle texture ultra sensoriali e con profumi che ti trasportano in Provenza? È un momento tutto tuo che puoi impostare mattina e sera. La tua pelle ti ringrazierà!

7. Ordina e profuma la tua casa

Vivere in un ambiente ordinato è molto importante! Ti senti bene, meno affollato, ti fai spazio intorno, sei più incline a goderti la tua casa. Sistema i tuoi vestiti e oggetti, pensa a cosa ti è essenziale e cosa no, non esitare a regalare o rivendere ciò che non ti è più utile. Mantieni la tua casa in ordine e non aspettare di essere sopraffatto per agire.

 

Ogni giorno rimetti a posto le cose, fai un po' di pulizia, il compito sarà più breve e piacevole. Infine, crea un'atmosfera rilassante, devi sentirti bene a casa! Una bella illuminazione, piante, un diffusore di fragranze... Queste cose semplici possono davvero fare la differenza.

8. Connettiti con la natura

Non approfittiamo abbastanza della nostra bellissima natura e di tutte le sue meraviglie. Fai delle passeggiate in un parco o nel bosco, ammira il bel verde, il microcosmo che vi circonda. Puoi catturare questi momenti anche grazie alla fotografia: i fiori sono così belli, le farfalle, gli splendidi paesaggi e i tramonti… Adoriamo passeggiare per i piccoli villaggi provenzali i cui colori ci scaldano il cuore! Ascolta le cicale, gli uccelli, le api che volano intorno. Tutti questi dettagli rendono la vita più bella. Puoi anche cimentarti con il giardinaggio, immergere le mani nella terra... Per coltivare i tuoi pomodori, insalate, zucchine... Creare il tuo orto è un'attività che ti darà grandi soddisfazioni! Se ti piacciono le belle storie della natura, scopri come i nostri produttori investono nella coltivazione dei nostri ingredienti (Immortelle, Verbena, Mandorla, Cade...), così come il loro amore e rispetto per il nostro prezioso pianeta.

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