Ricerchi una sensazione di leggerezza per le gambe? Catherine, la nostra esperta nelle Spa L'OCCITANE, ti spiega delle semplici tecniche per scaricare le tensioni ed evitare la ritenzione idrica. Per ottimizzare questa operazione, applica sulle gambe un olio corpo o una crema L'OCCITANE.
Le 4 tecniche presentate :
1 / Stretching: in posizione seduta, allunga una gamba di fronte a te tenendo l'altra gamba piegata. Allunga la tua mano verso il piede della gamba tesa. Inspira ed espira profondamente per alleviare la tensione.
2 / La pressione dei palmi: in posizione seduta, piega una gamba di fronte a te, usa il palmo della mano per premere i muscoli, dalla caviglia alla coscia.
3 / L'impasto: con una o due mani, fai movimenti circolari con i pollici e le dita dalla caviglia al ginocchio e fino alla coscia.
4 / Effleurage: esercitare una pressione decisa con entrambe le mani, dal basso verso l'alto, su tutta la gamba.